Веди говорять, що все наше життя, наше тіло, реакції, поведінка, здоров’я пов’язані із вселенськими процесами, рухами планет, сонячними та місячними циклами. Для кожного виду діяльності природою встановлений свій найсприятливіший період часу. Дотримання простих правил відповідно до природних циклів робить людину бадьорою, здоровою та енергійною. Ведичні тексти кажуть, що Час – наймогутніша, нестримна і караюча сила у нашому матеріальному світі. Ті, хто не підкоряється законам часу, неминуче страждатимуть. Їхнє життя не буде повноцінним.
Початок дня
Відповідно до Вед людина повинна вставати до світанку, в проміжок між 4-00 і 6-00. Говориться, що приблизно за 48 хвилин до сходу Сонця всі функції в організмі змінюються на протилежні (домінування однієї півкулі мозку змінюється іншою, починає краще дихати інша ніздря, енергопотоки інтенсивніше рухаються з іншого боку, логіка змінюється інтуїцією тощо). Цікаво, що нещодавно це було підтверджено японськими вченими, які знімали всі показники людського організму за допомогою сучасної апаратури. Веди кажуть, що в цей момент людина вже має бути на ногах. Дотримання цього правила дає енергію весь день.
З 3-00 до 4-00 – найкращий час для духовної практики (молитва, медитація, читання мантр), але виконання такої практики вимагає підготовки та дотримання певного способу життя, інакше можуть розвинутися серйозні порушення здоров’я.
Рекомендований час сну – 6 годин, але для людей, які живуть під впливом гуни пристрасті (таких у наш час переважна більшість), оптимальним вважається 7 годин.
Під час сну відбувається заповнення організму психічною енергією (оджес). Це наповнення відбувається з 21-00 до 4-00 під впливом сили Місяця. Тому робота вночі вважається вкрай несприятливим видом заняття.
Людина, що встає з 4-00 до 5-00, має більшу життєрадісність, легко долає труднощі в житті, має потенціал лідера і здатна досягти великих матеріальних успіхів. У таких людей протягом дня найчастіше є відчуття Щастя.
Той, хто встає з 5-00 до 6-00, теж добиватиметься певних успіхів, але не таких визначних. Серйозних проблем у житті теж не буде.
Про те, хто підводиться з 6-00 до 7-00, кажуть: його поїзд пішов. Тут наводиться такий приклад: півень кукурікає о 3-00, о 4-00, о 5-00, а на четверте кукурікання не зважають – це просто прощальне «бувай» запізнілим, лунає після 6-00. Ті, хто встає з 6 до 7 ранку, втрачають можливість бути бадьорими, часто мають знижений тонус, мають схильність спізнюватися.
Люди, що встають з 8-00 до 9-00, схильні до хронічних захворювань, мають знижений чи сильно підвищений тонус, можлива нудота, залежність від кави, психічна слабкість, депресії, відсутність віри у собі так як вона йде від сили Сонця в перші години світанку.
Хто встає з 9-00 до 10-00 то людина має схильність до нещасних випадків. Веди кажуть, що такі люди часто вмирають передчасно.
Хто встає в 11-00 і пізніше не має жодної можливості вирватися з-під впливу гуни невігластва. Такі люди дуже егоїстичні та нездатні сприймати істину. О 9-00 крайній термін для вставання.
Веди говорять, щоб виправити свою долю та негативну карму потрібно вставати лише до 6-00. Інакше це неможливо.
Той, хто встав вранці, повинен протягом 15 хвилин прийняти прохолодний душ з головою (жінкам можна не мочити волосся щодня, використовувати шапку, що не промокає). Прохолодний душ дозволяє очистити тонке тіло розуму від впливу гуни невігластва, що панує вночі. 70% депресій знімаються просто холодним душем (до 6 ранку).
Сон та харчування
Сон – це наповнення організму психічною енергією під впливом сили Місяця. Сила Сонця змушує організм витрачати енергію, спалює її. Саме тому найпродуктивніший у роботі період дня з 9-00 до 15-00.
Відповідно до Вед розум людини відпочиває і набирається сил з 21-00 до 00-00. Саме в цей період людина має засинати. Якщо враховувати, що встати потрібно до 6-00, а необхідну більшість сну 6 – 7 годин, то оптимальним часом для укладання є 22-00.
Якщо людина протягом тривалого періоду життя лягає після 00-00, у неї накопичується втома розуму. Насамперед втома розуму діє на очі – блякнуть фарби життя, все стає сірим, людина не помічає багатьох речей навколо. Наступний етап втоми розуму – починають страждати всі ритми усіх органів (для серця – аритмія), організм розбалансований. Далі розум перестає контролювати роботу органів. З’являється нервозність та дратівливість, імунні хвороби, негативізм, неповажне ставлення до інших людей.
Часто результатом пізнього укладання спати стають шкідливі звички – куріння та пиття кави. Це наслідок постійної психічної напруги.
Якщо людина не спить з 23-00 до 1-00, у неї знижується життєва енергія.
У того, хто не спить з 1-00 до 3-00, страждає емоційна сила.
Вдень можна відпочити 10-15 хвилин. Сон більше 20 хвилин у денний час забирає багато енергії, як наслідок важка голова та токсини у крові.
Харчування
Для сніданку ідеальний час із 6-00 до 7-00. Ранок – час щастя, тому треба їсти продукти, які знаходяться під гуною благості: фрукти (фініки, банани, інжир, вишні, сливи, манго) влітку свіжі, а взимку сушені. Для людей із слабким травленням фрукти краще завжди їсти у сушеному вигляді. Вранці можна пити кефір, їсти цукор та мед. З 6-00 до 8-00 цукор повністю засвоюється організмом. Тим, у кого напружена чи важка фізична робота можна їсти горіхи. З круп на сніданок можна їсти лише гречку. Зернові продукти (в т.ч. і хліб), з’їдені вранці, забирають вогненну енергію розуму. Результат – дратівливість, нервозність, відсутність контролю у мозку. Також на сніданок можна їсти сир і твердий сир (взимку краще сир). Якщо людина не встигає поснідати з 6 до 7 ранку, краще не їсти до обіду. Можна випити склянку кип’яченої теплої води – добре чистить психічні канали та стравохід. Якщо поїсти з 7-00 до 8-00, то до 14-00 з’явиться почуття голоду, а час обіду вже минув.
Обід. Ідеальний час для обіду – 12:00. Взагалі обідній прийом їжі рекомендовано з 11-00 до 13-00. В обідню пору можна їсти будь-які продукти в різних поєднаннях крім молока (і того що не є продуктами). О 12-00, коли Сонце знаходиться у найвищій точці, у людей найактивніша сила Вогню, яка перетравлює їжу. Саме тому в цей час найлегше перетравлюються зернові продукти (хліб у т.ч.), а молоко згортається навіть у шлунку. Пообідав з 11-00 до 13-00 для відновлення сил (що пішли на травлення) необхідно всього 10 – 15 хвилин. Якщо ж прийняти їжу о 14-00 або пізніше – настає отупіння (!)) і на відновлення енергії організму потрібно близько 3 годин. Прийнята їжа о 14-00 вже не встигає перетравлюватися організмом до заходу сонця. Найчастіше результатом такого харчування є авітаміноз, так як вітаміни засвоюються організмом в останню чергу. У разі пізнього обіду вітаміни не засвоюються і виходять з організму,їх виштовхує вечеря.))) В обідній час найкраще засвоюється їжа приготована на олії. Веди дуже рекомендують готувати на топленій вершковому маслі(Гхі), це унікальний за своїми властивостями продукт.
Веди кажуть, що будь-яка зернова їжа, крім гречки, прийнята після 14-00 (хліб, рис тощо) призводить до інтоксикації організму. В результаті вранці з’являється слабкість, не вистачає сил навіть підвестися. Крім того пізній прийом зернової їжі призводить до утворення фосфатного каміння в нирках і головною умовою їх лікування є відмова від такої.
Вечеря. Час для вечері з 18:00 до 21:00. Вечеря має бути легкою. Найкраще є овочі (крім коренеплодів та помідорів, тому що ці овочі знаходяться під дією гуни пристрасті і можуть перезбуджувати психіку на ніч). Після 21-00 бажано не вживати їжу, у цей час, навіть уночі, можна пити тепле молоко (з 3-00 до 6-00 молоко краще пити прохолодним). Молоко, як і діти до 5-7 років, вагітні та жінки, що годують, знаходиться під впливом сили Місяця і перетравлюється організмом вночі. Крім того, молоко випите на ніч очищає свідомість від невігластва, чистить психічні канали і т.д. Дійсно, сучасна наука часто називає молоко не перетравлюваним, важким, що викликає нежить і т.д.
Відмінність ведичного харчування багатьох інших систем у цьому, що тут враховується дуже важливий і непереборний чинник – ЧАС. Нагадаю, що Веди вважають час наймогутнішою силою нашого світу, по силі він ставиться вищим навіть трьох гун.
Діяльність протягом дня
Час для медитації та духовних практик – з 3-00 до 6-00. Молитва до 5:00. Щоденна молитва чистить свідомість і надає величезну психічну силу. Молитва це найчистіший вид безкорисливої та благостної діяльності. Кожен може молитися згідно з правилами своєї релігії. Найкраще положення тіла для молитви: поза лотоса, поза алмазу (ноги під собою, сидячи на п’ятах), сидячи по турецьки. Кращою мантрою для людей, у яких немає приналежності до якоїсь релігії, є «Я бажаю всім Щастя». Молитися краще вголос, можна пошепки.
До 6-00 розум людини працює втричі швидше («Ранок вечора мудріший»).
З 6-00 до 7-00 найкращий час для запам’ятовування.
З 7-00 до 9-00 найкращий проміжок для ранкової зарядки.
З 8-00 до 9-00 найкраще працює логіка та запам’ятовування.
З 9-00 до 10-00 ідеальний час для роботи з документами та статистикою.
З 10-00 до 11-00 здатність до інтелектуальної праці сильно знижується, тому процес навчання та розумової праці краще закінчувати до 11-00.
З 12-00 до 18-00 години активної фізичної чи психічної праці (бізнес, менеджмент тощо).
З 18-00 людина має відійти від справ та готуватися до відпочинку. Робота до пізно вважається вкрай шкідливою, викликає сильну психічну напругу та руйнування організму.
Вкрай несприятливими для будь-якої діяльності та прийому їжі вважаються сутінки. Під час заходу Сонця найкраще не їсти. У Ведах говориться, що діти зачаті в цей час володітимуть демонічним характером, а будь-які справи розпочаті в сутінки приречені на поразку. Навіть битви в давнину припинялися, як тільки Землю залишав останній промінь Сонця.
Джерело
ШКОЛА "ГРА ЖИТТЯ ТА ЖИТТЯ У ГРІ"